בלוג

שינויים בהרגלי החשיבה לפעמים אנחנו מרגישים תקועים. תקועים בעבודה שאנחנו לא אוהבים, בחברה של אנשים שלא ממש עושים לנו טוב ובאופן כללי מרגישים שאנחנו רצים סביב הזנב של עצמנו. תחושות מעין אלו יכולות להוביל לתיסכול, יאוש ובסופו של דבר גם...

מאת: ליאורה חוברה המשפטים שהורסים לנו את הדיאטה מכירים את הדיבור הפנימי הזה? זה שדוחף אותנו לעשות כל מיני דברים שאחר כך אולי נצטער עליהם? בחיים, וגם בדיאטה? כן, הוא באמת שם. הדיבור הפנימי, ובמקרים רבים הוא מכשיל אותנו. זה...

מודל לחיקוי עבור הילדים שלנו, אנחנו רוצים הכי טוב שיש. אנחנו דואגים לחינוך שלהם, אנחנו דואגים לבריאות שלהם ואנחנו דואגים לעתיד שלהם. רק שמרוב דאגה, לעיתים שוכחים את הבסיס הכי מובן מאליו אשר משלב את שלושת אלו יחד: חינוך לערכים של...

לתת לגוף לעבוד/ לתת לראש לנוח אם חושבים על זה, בזמן ריצה אנחנו באמת יכולים לאפשר לעצמנו שקט, שקט מטלפונים, מעבודה, מהרעש של הבית, אבל למרות זאת, אנחנו לא נותנים למוח מנוחה.בזמן הריצה אנחנו עסוקים בפתרון בעיות, רשימת מטלות ועוד...