ברוכים הבאים לאתר שלי!

הי , שמחה לארח אותך באתר שלי  🙂
אז מה קורה פה בעצם ?
אורח חיים בריא בכלל ופעילות גופנית בפרט –  זו האהבה וגם העסק שלי .
האתר הזה הוא מקום שבו אני חולקות את האהבה הזו איתכם 🙂
ענת

הפעילויות שלי

לקבלת מידע נוסף או הרשמה לאימון ניסיון

״רצות עם ענת הראל״ – קבוצות אימון וריצה לנשים !!!

שיטת האימונים שלי מותאמת במיוחד לרמות  כושר שונות  וכוללת  גם אימוני ריצה וגם אימוני כוח לחיזוק וחיטוב .

תוכנית האימונים מאפשרת לכל אחת להתקדם לפי הקצב שמתאים לה ולפי רמת הכושר הנוכחית שלה .

את צריכה רק לרצות! אני כבר אדאג לשאר 🙂

לאימון ניסיון בקבוצה הקרובה למקום מגורייך או להרשמה לחצי כאן

הרצאות לחברות ואירגונים!

הרצאה שבה אני אגרום לכם להפסיק לבזבז את הזמן ולהיות מדויקים יותר במה שנכון עבור כל אחד ואחת מכם – בניסיון  לחיות חיים בריאים ונכונים יותר. 

על הדרך מנפצת את המיֹתוסים שמשגעים את כולנו ומשתפת בניסיון החיים האישי שלי.

לפרטים לחצו כאן

להזמנת ההרצאה

הבלוג שלי

ה"פלאנק " – החיזוק הטוב ביותר לבטן שלנו
ה"פלאנק " – החיזוק הטוב ביותר לבטן שלנו

התשובה הטובה ביותר לשרירי הבטן שלנו  אם יש משהו משותף באופן גורף לכל המתאמנים באשר הם הוא המרדף האינסופי אחרי תרגילי הבטן שיעשו את העבודה ביעילות. אמנם יש לכל אחד ואחת מאתנו טעם שונה בנוגע למודל היופי של הגוף אבל כוווווולנו רוצים בטן חטובה . בזמן שהישבן המינימליסטי הוחלף בשמחה וששון ע"י מודל הרבה יותר […]

לזוז מאזור הנוחות

אני מדברת על זה כ"כ הרבה ועדיין כל פעם מופתעת מחדש מכמה שזה עובד. עם השנים נוכחתי שוב ושוב, כי המקומות היחידים בהם באמת התפתחתי בחיים היו המקומות בהם אתגרתי את עצמי. אני יודעת, בהקשר שלי, שכשאני אומרת "אתגרתי" אז מיד חושבים על אתגר גופני כלשהוא וזה נכון … אבל לא רק . כי היציאה […]

לזוז מאזור הנוחות
לאהוב את פראג
לאהוב את פראג

לדעתי אהבה ממבט ראשון מוערכת יתר על המידה. אני ממש בעד אהבה ממבט שני וכמו עם אנשים כך גם עם מקומות, מסתבר. לפני מספר שנים ביקרתי בפראג. אמנם הגענו, בן זוגי ואני ,לכבוד הופעה של מדונה בכבודה ובעצמה אבל כמובן שיצא לנו להסתובב לא מעט בעיר והטעם שנשארתי איתו היה של "כבדות" וחוסר שמחה כאילו […]

יום הולדת

בלוג ראשון : יום הולדת זה הבלוג הראשון באתר המחודש ובאופן לא מקרי ולא מפתיע יצא שהוא נכתב יום אחרי יום ההולדת שלי. יש משהו מאוד אינטימי ומשתף בכתיבת בלוג אישי, ומאחר וימי הולדת באופן אוטומטי מכניסים אותי למוד מהורהר ורגשי מאוד, אז נראה לי הולם שזה יהיה הבלוג הפותח אחרי השינוי הכללי שנעשה באתר […]

יום הולדת

צרו קשר

עדיין יש שאלות? רוצים מידע נוסף? מוזמנים למלא את הטופס הבא, מבטיחה לחזור אליכם בהקדם.