אורח חיים בריא עם ענת הראל
Menu
MENUMENU
  • עמוד הבית
  • אודותי
  • מערכת אימונים
  • בלוג
  • גלריה
    • תמונות
    • סרטונים
  • יצירת קשר
אורח חיים בריא עם ענת הראל > הבלוג > כושר

Blog

קטגוריה: כושר

ה"פלאנק " – החיזוק הטוב ביותר לבטן שלנו

ה"פלאנק " – החיזוק הטוב ביותר לבטן שלנו

התשובה הטובה ביותר לשרירי הבטן שלנו  אם יש משהו משותף באופן גורף לכל המתאמנים באשר הם הוא המרדף האינסופי אחרי תרגילי הבטן שיעשו את העבודה ביעילות. אמנם יש לכל אחד ואחת מאתנו טעם שונה בנוגע למודל היופי של הגוף אבל כוווווולנו רוצים בטן חטובה . בזמן שהישבן המינימליסטי הוחלף בשמחה וששון ע"י מודל הרבה יותר […]

אימון לכל הגוף: תכירו את הפאדל בורד!

אימון לכל הגוף: תכירו את הפאדל בורד!

אל תשאלו אותי מה עובר עלי, אבל נראה שאני בסוג של רגרסיה לימי הילדות. אין הסבר אחר לזה שלפני שבועיים החלטתי להתאמן על סקטבורד בפעם הראשונה בחיים. אני חייבת לציין שהיה כיף בלתי רגיל עד…. לרגע שבו השתטחתי במלוא הדרי כשהברך/אגן וכף היד שלי פוגשים את האספלט במהירות לא הגיונית בעליל. אחרי שסיימתי את סשן […]

בדיקת סף חומצת חלב

בדיקת סף חומצת חלב

אני אוהבת הוכחות על הנייר ואם זה בא עם נוסחא כלשהיא אז בכלל אני נמסה. מה לעשות, בוגרת מגמה ריאלית בתיכון- כנראה שהצורך בהוכחות מדעיות כבר מוטבע בי עמוק מידי. אז ארזתי את עצמי בטייץ ונעלי ריצה ושמתי פעמיי לכיוון מכון וינגייט, למרכז לרפואת ספורט ולמחקר שם פגש אותי מולי אפשטיין, פיזיולוג של המאמץ וראש […]

איך לשמור לאורך זמן על הכושר והמשקל שהשגנו בעמל רב?

איך לשמור לאורך זמן על הכושר והמשקל שהשגנו בעמל רב?

מזל טוב! בחרתם לעבור שינוי מבורך אשר במסגרתו התמדתם בתוכנית אימונים ותזונה קפדניים אשר הביאו אותכם למשקל ולגוף שחלמתם עליו. אבל עכשיו פתאום יש משהו חדש שמטריד אתכם …. האם תאלצו להתאמן בצורה אינטנסיבית כל כך ולדאוג על כל קלוריה שנכנסת לגוף , עד סוף חייכם? התשובה היא: כן ולא . כדי לשמור על התוצאות […]

קטגוריות

  • אימונים
  • גוף ונפש
  • הבלוג של ענת
  • כושר
  • משפחה
  • תזונה

הודעות האחרונות

  • ה"פלאנק " – החיזוק הטוב ביותר לבטן שלנו אוקטובר 22, 2015
  • לזוז מאזור הנוחות אוגוסט 2, 2015
  • לאהוב את פראג יוני 15, 2015
  • יום הולדת מאי 26, 2015
  • מתיחות בסוף אימון ארובי אפריל 27, 2015

Instagram

Instagram did not return a 200.

מנוי

ענת הראל

הי , אני שמחה לארח אתכם באתר שלי, בעיקר משום שהאתר הזה הוקם למענכם!

במשך שנותיי הרבות כמאמנת לאורח חיים בריא , אני מקבלת אינסוף פניות עם שאלות – חלקן כלליות יותר וחלקן אישיות יותר, אבל שמתי לב שכולן, ללא יוצא מן הכלל, נוגעות בנושאים שמעניינים או יותר נכון, מטרידים את כולנו .

בעזרת האתר הזה, אנסה כמיטב יכולתי לתת לכן/ם תשובות , מידע , רעיונות וגם … אשתף בהתמודדויות שלי עם כל מה שקשור בניהול אורח חיים בריא

בתפריט הראשי

  • עמוד הבית
  • אודותי
  • בלוג
  • סרטונים
  • מערכת אימונים
  • קבוצות ריצה
  • הרצאות של ענת
  • יצירת קשר
  • מדיניות פרטיות

פרופילים חברתיים

ענת הראל © כל הזכויות שמורות

ריסטרטו שיווק וייעוץ – בניה ועיצוב אתרים